na jakie

[...] suplement z witaminą d3 którą bierzesz? 2000j na mój wiek to za mało? a K2 to jest razem z d3 suplement który bierzesz? Ja biorę codziennie 1 tabletkę D3+K2 Z SFD. A ZMA jakie bierzesz? To z SFD? Odnośnie witamin z grupy B - to one jak się bierze razem z innymi wiraminami i minerałami w postaci kompleksu witamin i minerałów, to witaminy z [...]

michalp25 Są programy co jak podasz co jadasz to wyliczy Ci jakie witaminy i minerały dostarzcasz, taką opcje m a chyba progrm mr big, jest darmowy. Ręcznie mzoesz też pobawić się na nutritiondata, troche wklepywania będzie i wszytsko samemu na kartce trzeba zliczyć Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-16 20:12:16

[...] sniadanie po sniadaniu bialko obiad trening po treningu: Cell Pump+Carbo+HMB kolacja po kolacji białko+HMB Prosze napiszcie co sadzicie o takim zestawie, napiszcie jakie macie ewentualnie do tego zastrzerzenia co zmienic itp. Chce aby ten cykl z cell pumpem i cala reszta byl jak najbardziej produktywny. Zalezymi przede wszystkimna sile, [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:84 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:57 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami (po 4 miechy ze 3 razy..delegacje;p) 6. DIETA: różnie bywa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 na ph s-drol + h-drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

no cóż zabrałem się za układanie diety. Z kalkulatora wiem że powinienem spożywać 2644 kcal. w zależności jakie dieta będzie przynosić skutki spróbuje regulować ilość kalorii. Przeczytałem też trochę diet na forum, za parę dni spróbuje wkleić tu moje wypociny.

Wstaw ankietę 1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: stałe 3 lata (ponad 8 z przerwami) 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 350 (słabo się czuje jak mam wegli blisko 500g) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nwm -udo: nwm -talia: nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron przez rok 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy [...]

Dowiedziałem sie własnie jakie beda mniej wiecej kategorie wagowe na zawodach na hali słonecznej do 70 do 90 open

Ok, wierze. A tak wogule to jakie twoim zdaniem jest prawdopodobieństwo bycia zaatakowanym na ulicy przez napastnika posiadającego broń? Lub prawdopodobieństwo rewanżu ze strony kilku kolesi jeśli ja pobije jednego(niekoniecznie najważniejszego)? Z góry mówie że ja w tym temacie jestem "zielony".

obdukcja to badanie lekarskie stwierdzające jakie obrażenia odniosł ktoś(np w wyniku pobicia. Jako że masz 16 lat, to sprawą powinien się zająć sąd rodzinny i nieletnich. Co Ci grozi? a)upomnienie b)odszkodowanie za wyrządzone szkody ofierze c)kurator d)zakład poprawczy podpunktów "a"i "d" raczej bym się nie spodziewał. Zebyś [...]

dzieki za odpowiedz sogi leca Nie na policje nie pójdę swój honor mam A odszkodowanie ok. ile może kosztować ? Jakbym nie zapłacił to jakie konsekwencje poniosę ? Ps. w sądzie mogą się uczepić , że trenuje Bjj i mi zakazać ? Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2011-06-27 14:39:36

Czym jest hipertrofia? Przy wadzie kolan typu ”koślawe„, która głowa mięśnia czworogłowego jest rozciągnieta? Czym jest L – gutamina? takie 3 pytanie jakie pamiętam z egzaminu. Do każdego pytania były po 4 odpowiedzi abcd. Z cześci ogólnej było 20 pytań i z części specjalistycznej (anatomia, fizjologia, pierwsza pomoc itp) 30 pytań. Ale na pewno [...]

Ale namieszałem. Znazłem edycje, ale nie znalazłem usuwania swoich postów. 3 pytanie: ile serii i powtorzeń wykonywać przy ćwiczeniach na wzmocnienie karku, jakie obciążenie ? Zmieniony przez - erymss w dniu 2013-08-21 19:46:34

[...] triceps. Środa: Brzuch Czwartek: Barki, kaptury Sobota: Brzuch, przedramię. (Nogi włącze za jakiś czas, spokojnie.) Nogi to podstawa. A rozkład zależy ile dasz ćwiczeń i jakie dasz 2. Czy jest sens biegać po treningach na bieżni, uprzednio zażywając aminokwasy rozgałęzione lub w dni nietreningowe biegać w terenie ? Czy ograniczy to choć [...]

To teraz nastepny problem apropo spodenek:Nie wiem czy zamowic XL czy L. Oto moje wymiary:wzrost-183cm, obwod uda-61, pas-98cm A teraz podam rozmiary jakie oni podali: rozmiar L:obwod nogawki-76cm, obwod pasa-116cm(do tego rozmiaru sie rozciagaja) rozmiar XL:napisali ze jest wiekszy o pare centymetrow i nic wiecej No i ma dylemat bo nie wiem ktore [...]

[...] ze zdrowiem i zdrowym rozsądkiem. "Co mam łyknąć, aby szybko schudnąć, bo ślub" nie ma nic wspólnego ani z dietą, ani treningiem, ani zdrowiem, ani zdrowym rozsądkiem, dlatego nie spodziewałabym się innej odpowiedzi niż napisała Paula. Jeżeli będziesz chciała pracować nad sylwetką na zasadach, jakie opisałam powyżej, to oczywiście pomożemy :-)

[...] odbierają tyle paczek ile im sie podoba, a z naszych paczek jeden z kurierów (DHL) po prostu zrezygnował zostawiając nas z kompletnym magazynem 2 lata temu. W tym momencie korzystamy z DPD i Siódemki i odpukać jakoś to idzie. Ale ceny są jakie są a my na to wpływu po prostu nie mamy. Tym bardziej że prawie każda paczka przekracza 31,5 kg.

Krzychu 81 jak się spisuje u Ciebie suwnica/hak maszyna? Jakie obciążenia na nią zakładasz i czy wszystko sprawnie chodzi?

[...] nie, ale pewne podstawy powinienes posiadac. Zreszta moim zdaniem to bez sensu - odzywiac sie wedlug okreslonego schematu, ale nie wiedzac: - dlaczego tak a nie inaczej ? - jakie bede mial z tego korzysci ? - jak na biezaco modyfikowac diete ? Nie mowie tutaj o odnoszeniu sie do badan naukowych itp. ale o najzwyklejszych podstawach... Tak wiec [...]

1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 81kg 3.WZROST: 179cm 4.WYMIARY: BICEPS:39cm KLATA: 118 UDO: 59 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 200gr WEGLOWDANY: 450gr TLUSZCZ: 80gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]